Psicoterapia
O que é?
A psicoterapia é um processo envolvendo um terapeuta e um ou mais clientes (individual ou em grupo) que tem por objetivo ajudar as pessoas a lidarem com questões que estão causando, de alguma forma, sofrimento psicológico.
Quando procurar?
As pessoas geralmente procuram uma psicoterapia quando estão se sentindo mal em decorrência de algum problema, de ordem psicológica, que está afetando sua vida de forma significativa. Outras pessoas a procuram para promover seu autoconhecimento, ou seja, para saberem como funcionam frente às situações e como lidam com aspectos das diferentes áreas de sua vida.
A recomendação é que se procure a psicoterapia sempre (mas não somente) quando alguém sentir que não está conseguindo lidar com aspectos importantes de sua vida na área pessoal, profissional, social etc.
Só há um tipo de psicoterapia?
Não. Há diversas abordagens dentro da área de psicologia clínica. Alguns exemplos de linhas teóricas são: psicanálise, terapia cognitivo-comportamental, psicoterapia humanista-existencial e gestalt terapia. Cada uma delas possui diferenças teóricas quanto à concepção do ser humano (o que são as pessoas e como se forma a personalidade) e modelos de psicopatologia (por que as pessoas ficam transtornadas emocionalmente).
Qual é a melhor abordagem para mim?
O mais importante em uma psicoterapia é a pessoa atendida se sentir bem com o terapeuta e com o seu método de trabalho. Algumas pessoas respondem muito bem a algumas abordagens em relação a outras.
Psicoterapia demora quanto tempo mais ou menos?
Não há como dar uma previsão exata para a duração de uma psicoterapia. É compreensível que as pessoas tenham essa curiosidade. No entanto, dar uma resposta definitiva e exata de quanto irá durar o processo é impossível. Seres humanos são complexos e os desdobramentos (novos tópicos a se trabalhar) que podem surgir em uma psicoterapia são imprevisíveis. Mas é possível se afirmar que são raros os casos de psicoterapia (na abordagem cognitivo-comportamental) que duram muitos anos.